| 发布日期：2024-09-08 08:56 点击次数：80 |
一 点压天枢穴治便秘色狗av
在大便时以左手中带领压左侧天枢穴上（位于肚脐旁3厘米直下1厘米处），到有显明酸胀感即按住不动，扶助一分钟傍边就有便意，然后屏气，增多腹内压，即可排便。
二 指压少商穴治呃逆
骚妹妹少商穴在大拇指外侧，距指甲1/3厘米处。患者可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，继续约一分钟，呃逆可止。
三 转脚腕降血压
俗语说，性爱录像带“东说念主老脚先衰，养生先养脚”。不错说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。而对老东说念主来说，同样动掸脚腕，有助于抗虚弱、降血压。每天旦夕各作念一次，一般每只脚傍边各转100下为一次。
四 踮脚走治静脉曲张
踮脚通顺，亦然一种浅易易行的足部检会法。长久进行这项通顺，能打消久站、久坐后的机体倦怠、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天扶助2~3次，每次5~10分钟。
五 常抬双脚抗虚弱
举高双脚亦然检会足部的有用才气，惟有每天扶助高架双脚2~3次，每次5~10分钟，就会使腿部的肌肉获得削弱色狗av，心肺的氧气供应和血液回流获得加强，对大脑和腹黑的保护作用尤为显明，还具有抗虚弱作用。 ###
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